English
Hãy tưởng tượng bây giờ là cuối học kỳ và bạn đã sẵn sàng đối mặt với kì thi cuối kỳ quan trọng, những môn học mà bạn đã học cả tháng. Bạn đã theo dõi mọi bài giảng, đọc mọi chương trong sách và ghi nhớ mọi công thức và thuật ngữ quan trọng. Bạn chưa bao giờ cảm thấy tự tin như lúc này. Và khi ngày thi đến, bạn bắt đầu cảm thấy hơi lo lắng. Khi giáo viên coi thi phát đề kiểm tra/đề thi cho bạn thì sự hoảng loạn ập đến. Bạn cố gắng gạt nó đi nhưng vô ích. Bạn ngồi căng thẳng với cây bút trong tay, bạn lật giở từng trang đề thi. Bạn đọc qua một vài câu hỏi đầu tiên và điều kỳ lạ là tất cả kiến thức mà bạn nghĩ rằng bạn có trong đầu biến mất một cách kỳ diệu khỏi “kho lưu trữ” của bạn, như thể bạn đang trong một trạng thái trống rỗng. Không có gì trong đầu cứ như thế bản chưa ôn tập gì cả. Nó giống như thể ai đó đã đi vào bộ não của bạn và loại bỏ mọi dấu vết của việc học trước đây của bạn. Cuối cùng, bạn trượt bài kiểm tra bất chấp mọi sự chuẩn bị và sự ôn tập chăm chỉ trước đó.
Trên thực tế, đây là một hiện tượng phổ biến vì khả năng truy xuất và mã hóa thông tin từ những ký ức được lưu trữ của chúng ta có thể dễ dàng bị các tình huống căng thẳng bao phủ và chiếm đoạt. Căng thẳng hay áp lực học tập đã được chứng minh là triệt tiêu khả năng lấy lại những ký ức cũ của chúng ta. Nó đưa ra lời giải thích dựa trên não bộ về lý do tại sao chúng ta thường cảm thấy trống rỗng khi gặp căng thẳng trước các loại hoạt động liên quan đến trí nhớ này. Nguyên nhân gì và tại sao điều này xảy ra? Và – có lẽ quan trọng hơn – làm thế nào chúng ta có thể vượt qua căng thẳng? Gần đây, một nhóm các nhà thần kinh học đã tìm cách khám phá nền tảng thần kinh của sự căng thẳng, học tập và phục hồi trí nhớ nhằm mang đến cho chúng ta những thông tin hữu ích hơn về hiện tượng này.
Khoa Học Thần Kinh Về Bộ Nhớ
Những gì chúng ta biết hiện tại là ký ức của chúng ta có thể bị thay đổi khi được cung cấp thông tin liên quan đến những ký ức này, điều này làm cho những ký ức này rất dễ uốn nắn. Vỏ não trung gian trước trán (mPFC) của não chịu trách nhiệm phát hiện xem thông tin đến có liên quan đến những ký ức được lưu trữ đó hay không.
Vậy điều gì xảy ra khi chúng ta được cung cấp thông tin hoàn toàn mới không liên quan đến bất kỳ ký ức hiện tại nào của chúng ta? Các nhà khoa học về não đã phát hiện ra rằng thông tin mới được xử lý bởi một vùng não hoàn toàn riêng biệt gọi là hồi hải mã. Vai trò của hồi hải mã trong việc xử lý thông tin mới cho chức năng ghi nhớ dẫn đến một số giả thuyết thú vị. Gần đây, nó đã khiến một nhóm các nhà thần kinh học nghiên cứu sâu hơn về vai trò của căng thẳng trong việc tích hợp thông tin mới và ký ức trong quá khứ.
>>>> Tham khảo: Căng thẳng và áp lực gia đình
Nghiên Cứu Và Kết Quả
Phương pháp kiểm tra các giả thuyết của các nhà nghiên cứu hoạt động như sau: Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một nhiệm vụ được thiết kế đặc biệt để gây căng thẳng trong môi trường phòng thí nghiệm. Nhiệm vụ này mô phỏng một cuộc phỏng vấn xin việc kéo dài 15 phút, bao gồm phần nói trước công chúng trước một nhóm những người đánh giá có khuôn mặt nghiêm khắc.
Mười lăm phút sau, những người tham gia được yêu cầu tìm hiểu hai loại thông tin khác nhau. Một loại liên quan đến những ký ức mà họ đã nắm giữ và loại còn lại đại diện cho thông tin hoàn toàn mới. Các nhà nghiên cứu đã quan sát những thay đổi trong hoạt động não của họ bằng cách sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ chức năng (fMRI) trong khi họ tìm hiểu hai loại thông tin.
Các nhà khoa học đã tìm thấy ở vỏ não trước trán trung gian (mPFC) sự kích hoạt gia tăng trong khi những người tham gia thực hiện công việc đến trí nhớ. Phù hợp với giả thuyết của họ, vùng hải mã sáng lên khi những người tham gia làm việc thông qua quá trình xử lý thông tin mới lạ. Tuy nhiên trong quá trình nghiên cứu, điều quan trọng nhất là họ cũng nhận thấy hoạt động của mPFC bị suy giảm khi những người tham gia bị căng thẳng. Cuối cùng, sự kết nối chức năng không thành công trong não của những người tham gia bị căng thẳng đã khớp với dự đoán về một hiệu suất thực hiện nhiệm vụ kém hơn.
Nhận Định
Nhìn chung, nghiên cứu NeuroImage cung cấp một lời giải thích từ góc nhìn của thần kinh về lý do tại sao chúng ta quan sát thấy khả năng học tập và trí nhớ bị thay đổi khi đối mặt với căng thẳng. Phù hợp với lập trường hiện tại về khoa học học tập và trí nhớ, các tác giả nhận thấy hoạt động não tăng lên trong mPFC khi những người tham gia được yêu cầu tìm hiểu thông tin liên quan đến trí nhớ. Mặt khác, thông tin mới lạ có liên quan đến hoạt động hồi hải mã tăng lên.
Tuy nhiên, phát hiện có liên quan nhất là những phát hiện cho thấy căng thẳng dẫn đến sự suy giảm đáng kể trong hoạt động của mPFC khi xử lý thông tin liên quan đến bộ nhớ. Những thay đổi do căng thẳng gây ra khi theo dõi hoạt động của não giúp giải thích căng thẳng dường như đã làm gián đoạn việc sử dụng kiến thức trước đó để tạo điều kiện thuận lợi cho các nhiệm vụ liên quan đến trí nhớ (chẳng hạn như việc cần nhớ đề bài khi làm bài kiểm tra cuối kỳ).
Nghiên cứu này có khả năng hỗ trợ hiểu biết của chúng ta về các trường hợp liên quan đến rối loạn tâm thần có mối liên hệ với căng thẳng khi bệnh nhân phản ánh rằng chức năng trí nhớ bị bóp méo, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát (GAD). Hơn nữa, nó có thể có ý nghĩa quan trọng đối với các lĩnh vực khám phá môi trường giáo dục nơi cách giảm áp lực học tập đóng một vai trò quan trọng trong hiệu suất học tập của mỗi học sinh.
Nguồn: Why Your Brain on Stress Fails to Learn Properly? – PsychologyToday
—————————–
Viện Tâm lý Việt – Pháp
Trụ sở Hà Nội: Số 54 Trần Quốc Vượng, P. Dịch Vọng Hậu, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội
Trụ sở TP.HCM: Landmark 81, Vinhomes Central Park, 720A Điện Biên Phủ, P.22, Q. Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh
Hotline: 0912.012.684 (Zalo, 24/7)
Email: daotao@tamlyvietphap.vn
Liên hệ với chúng tôi