Trị Liệu Tâm Lý

  • HIỂU VỀ TÁI CẤU TRÚC NHẬN THỨC

    HIỂU VỀ TÁI CẤU TRÚC NHẬN THỨC

    Tái cấu trúc nhận thức (cognitive restructuring) là một phần thiết yếu của liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Đây được coi là một trong những lựa chọn trị liệu hiệu quả nhất cho các rối loạn tâm thần như rối loạn lo âu xã hội (SAD). Còn được gọi là tái định hình nhận thức (cognitive reframing), tái cấu trúc nhận thức là một quá trình hữu ích để xác định và hiểu những suy nghĩ không có ích, cũng như thách thức và thay thế những suy nghĩ tự động của chúng ta. Những suy nghĩ này thường được gọi là nhận thức không phù hợp (cognitive distortions).
    11 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ TỰ HẠI

    11 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ TỰ HẠI

    Trong xã hội hiện nay, vẫn còn có rất nhiều những quan niệm sai lầm về việc tự hại được truyền bá rộng rãi, khiến nhiều người không nắm bắt được thông tin một cách chính xác về hiện tượng này. Để giúp mọi người hiểu đúng hơn về tự hại, chúng ta cần phải dựa vào những kiến thức thu thập được từ các nghiên cứu khoa học chính thức.

    TRẦM CẢM Ở THANH THIẾU NIÊN KHÁC NGƯỜI LỚN NHƯ THẾ NÀO?

    TRẦM CẢM Ở THANH THIẾU NIÊN KHÁC NGƯỜI LỚN NHƯ THẾ NÀO?

    Nếu bạn cho rằng con mình đang bị trầm cảm, bạn nên tìm tới các chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ hoặc chuyên gia sức khoẻ tâm thần để được giúp đỡ. Để điều trị chứng trầm cảm ở trẻ vị thành niên, các chuyên gia có thể sẽ yêu cầu trị liệu tâm lý, sử dụng thuốc, hoặc kết hợp cả hai. Cha mẹ nên quan tâm và để ý tới quá trình điều trị của con.
    Việc con bạn từ chối sự giúp đỡ là hoàn toàn bình thường và có thể sẽ xảy ra. Nếu vậy, bạn vẫn nên tự đi gặp các chuyên gia sức khoẻ tâm thần. Một nhà trị liệu tâm lý có thể cho bạn kiến thức và cách thức để giúp đỡ con.

    KHI NÀO BẠN CẦN GẶP NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ ?

    KHI NÀO BẠN CẦN GẶP NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ ?

    Chúng ta thường đợi “ốm” rồi mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Ngày nay khi mọi người hiểu biết hơn về tầm quan trọng của sức khoẻ tâm thần và cởi mở hơn khi bàn luận về nó, cách nhìn nhận cũ này cũng đang thay đổi.
    Hiện giờ, có nhiều cách để gặp một nhà trị liệu trước khi bạn mắc vấn đề sức khoẻ tâm thần (ví dụ như là các chương trình hỗ trợ nhân viên hay trị liệu online).
    Nói chuyện với một chuyên gia sức khoẻ tâm thần từ sớm sẽ giúp bạn ngăn chặn các vấn đề tâm lý trước khi chúng bắt đầu - và điều này cũng sẽ giúp bạn suy nghĩ, cảm nhận, và làm việc hiệu quả nhất.
    Nếu bạn đang băn khoăn có nên gặp nhà trị liệu hay không, hãy thử nói chuyện với một người khác trong gia đình và bạn bè. Hãy nhớ rằng nói chuyện với một chuyên gia sức khoẻ tâm thần không có nghĩa là bất bình thường. Bạn chỉ đơn giản là lựa chọn gặp nhà trị liệu để giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của mình.
    Và nói chuyện với người khác không thể hiện sự yếu đuối. Sau tất cả, cần sự dũng cảm để tự thú nhận rằng chúng ta không có tất cả câu trả lời.

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH KỊCH TÍNH (HISTRIONIC PERSONALITY DISORDER)

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH KỊCH TÍNH (HISTRIONIC PERSONALITY DISORDER)

    Trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần bản thứ 5 (DSM-5), HDP được phân loại vào các chứng rối loạn nhân cách nhóm B (có đặc điểm là kịch tính, dễ bị kích động, và thất thường). Một số tình trạng khác nằm trong nhóm này là rối loạn nhân cách ái kỷ, rối loạn nhân cách ranh giới và rối loạn nhân cách chống đối xã hội.

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NÉ TRÁNH (AVPD) LÀ GÌ?

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH NÉ TRÁNH (AVPD) LÀ GÌ?

    Rối loạn nhân cách né tránh (Avoidant Personality Disorder - AVPD) là một dạng hành vi lâu dài liên quan đến sự ức chế xã hội, cảm giác không xứng đáng, và nhạy cảm với sự từ chối gây nên các vấn đề trong công việc hay những mối quan hệ. Rối loạn này được đặc trưng bởi sự nhút nhát và nhạy cảm tột độ với những lời chỉ trích từ mọi người xung quanh và được gọi là Rối loạn nhân cách nhóm C hay rối loạn nhân cách liên quan đến lo lắng và sợ hãi.

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ​ (NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER - NPD)

    RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ​ (NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER - NPD)

    Đây là một trong số những chứng rối loạn nhân cách được công nhận bởi Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5), thường được dùng để chẩn đoán các chứng rối loạn tâm thần khác nhau. Chứng rối loạn này gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng lên tính cách về mặt chức năng và đi kèm là một số đặc điểm tính cách khác. Cũng như những chứng rối loạn nhân cách khác, tình trạng này có tác động tiêu cực đến cuộc sống ở nhiều khía cạnh, bao gồm các mối quan hệ xã hội, gia đình và công việc.

    ENDORPHINS LÀ GÌ? LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG ENDORPHINS?

    ENDORPHINS LÀ GÌ? LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG ENDORPHINS?

    Endorphins sản sinh sau khi bạn có một buổi tập luyện, ăn một miếng socola đen, hay chơi đùa cùng bạn bè. Đây là một chất hoá học trong não bộ giúp bạn đối phó với cơn đau và cảm nhận sự hạnh phúc. Nhưng endorphins thực sự là gì?

    12 SỰ THẬT BẤT NGỜ VỀ TRẦM CẢM

    12 SỰ THẬT BẤT NGỜ VỀ TRẦM CẢM

    Trầm cảm thường bị hiểu nhầm là cảm giác buồn bã. Nhưng nó là một tình trạng y học phức tạp được cho là sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm yếu tố di truyền, sinh học, tâm lý và môi trường (NIMH). Mặc dù vẫn chưa rõ chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm, nhưng các nhà nghiên cứu đã đạt được tiến bộ lớn trong việc tìm hiểu thêm về cách quản lý và điều trị chứng rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến này. Dưới đây là một số thông tin về trầm cảm có thể khiến bạn bất ngờ.

    TIÊU CHÍ CHẨN ĐOÁN RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI (BPD)

    TIÊU CHÍ CHẨN ĐOÁN RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI (BPD)

    Nếu bạn nghĩ mình hoặc người thân của mình có triệu chứng của bệnh rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), việc tự giáo dục bản thân về chẩn đoán của bệnh rối loạn nhân cách ranh giới sẽ rất hữu dụng. Khi được trang bị các thông tin, bạn có thể thực hiện các bước quan trọng tiếp theo: lên lịch hẹn khám để đánh giá với chuyên gia sức khoẻ tâm thần.

Hạnh phúc của bạn - Sứ mệnh của chúng tôi
Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Trắc nghiệm

https://tracnghiem.tamlyvietphap.vn/

0977.729.396