Sức Khỏe

Trong thời kì mãn kinh, trải qua những thay đổi cảm xúc như khó chịu, buồn bã, thiếu động lực, hung hăng, khó tập trung, căng thẳng và trầm cảm là những vấn đề thường gặp. Giống như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), những tác động này có thể làm căng thẳng các cảm xúc.

Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam (20/10), chúng ta vẫn cần đấu tranh cho các vấn đề sức khoẻ tâm thần cho phụ nữ bằng cách tìm hiểu và nâng cao nhận thức của cộng đồng. Trong đó, sự kì thị của xã hội gắn liền với tình trạng sức khoẻ tâm thần có lẽ là rào cản lớn nhất.

Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 10 tháng 10 tại hơn 100 quốc gia nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần và thể hiện sự ủng hộ cho những cá nhân có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Kể từ khi ra đời vào năm 1992, Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới đã giúp mở rộng kiến thức, vận động chống lại sự kỳ thị của xã hội và hỗ trợ những người mắc các chứng rối loạn tâm thần.

Một nghiên cứu online đã đánh giá hoạt động thể chất, thời gian ngồi, và sức khỏe tâm thần của 284 người ở Vương quốc Anh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những hoạt động thể chất dù ớ trong nhà hay ngoài vườn đều tốt cho tâm lý. Điểm mấu chốt ở đây là ta cần tìm cách để đứng dậy cho cơ thể được vận động.

Các chuyên gia y tế đều đồng ý: chúng ta đang ở giữa “đại dịch sức khỏe tâm thần” và có rất nhiều bằng chứng cho thấy một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần sẽ diễn ra trong tương lai. Những tổn hại về thể chất của COVID-19 là quá rõ ràng, nhưng các ảnh hưởng về sức khỏe tâm thần lại thường bị bỏ qua. Dịch bệnh xâm nhập vào mọi yếu tố trong cuộc sống của chúng ta: các doanh nghiệp đóng cửa, giáo dục từ xa, lệnh cách ly, tác động của đại dịch ngày càng gia tăng.