11 triệu chứng và dấu hiệu của rối loạn lo âu

Nhiều người phàn nàn rằng họ gặp phải lo lắng tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Trên thực tế, lo lắng là một phản ứng rất bình thường đối với các sự kiện quan trọng trong cuộc sống như thay đổi công việc hoặc gặp rắc rối về tài chính. Tuy nhiên, khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn so với các sự kiện tác động lên chúng và bắt đầu ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn, chúng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu có thể làm suy nhược cơ thể, tuy nhiên chúng có thể được kiểm soát nếu nhận được sự hỗ trợ thích hợp từ chuyên gia gia y tế. Nhận biết các triệu chứng là bước đầu tiên. Dưới đây là 11 triệu chứng phổ biến của chứng rối loạn lo âu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc.
triệu chứng của rối loạn lo âu

Lo lắng quá mức


Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rối loạn lo âu là lo lắng quá mức. Sự lo lắng liên quan đến rối loạn lo âu là không tương xứng với các sự kiện kích hoạt nó và thường xảy ra để đáp ứng với các tình huống thông thường, hàng ngày. Để được coi là một dấu hiệu của rối loạn lo âu, sự lo lắng phải xảy ra trong hầu hết các ngày trong ít nhất sáu tháng và khó kiểm soát.
Ngoài ra nó cũng phải nghiêm trọng và gây khó khăn cho việc tập trung và hoàn thành các công việc hàng ngày. Những người dưới 65 tuổi có nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cao nhất, đặc biệt là những người độc thân, có tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn và có nhiều yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống.

Dễ bị kích động


Khi một người cảm thấy lo lắng, thần kinh giao cảm của não sẽ làm việc quá sức. Điều này dẫn đến một loạt các phản ứng trên cơ thể, chẳng hạn như tim đập nhanh, bàn tay đổ mồ hôi, run tay và khô miệng. Những triệu chứng này xảy ra khi não của bạn cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm và cơ thể bạn đang phản ứng với những mối đe dọa đó. Cơ thể sẽ đẩy máu từ hệ thống tiêu hóa đến các cơ để phòng trường hợp bạn cần phải chạy hoặc chiến đấu với những nguy hiểm đó. Nó đồng thời cũng làm tăng nhịp tim và nhạy bén của các giác quan của bạn.

Mặc dù những tác động này sẽ có ích trong trường hợp xảy ra nguy hiểm thực sự nhưng chúng có thể gây suy nhược nếu nỗi sợ hãi liên tục xuất hiện trong đầu bạn.

Một số nghiên cứu thậm chí còn cho rằng những người mắc chứng rối loạn lo âu không thể giảm hưng phấn nhanh như những người không bị rối loạn lo âu, điều đó có nghĩa là họ có thể cảm nhận được tác động của chứng lo âu trong một thời gian dài hơn.
triệu chứng của rối loạn lo âu1

Bồn chồn


Bồn chồn là một triệu chứng phổ biến khác của chứng lo âu, đặc biệt là ở trẻ em và trẻ vị thành niên. Khi .một người nào đó cảm thấy bồn chồn, họ thường mô tả cảm giác đó là cảm giác khó chịu hoặc như có một sự hối thúc khiến họ cảm thấy không thoải mái

Mặc dù bồn chồn không xảy ra ở tất cả những người mắc rối loạn lo âu, nhưng đây là một trong những dấu hiệu đặc biệt mà các bác sĩ thường tìm kiếm khi chẩn đoán.

Nếu bạn cảm thấy bồn chồn trong phần lớn các ngày trong hơn sáu tháng, đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu.

Mệt mỏi


Dễ cảm thấy mệt mỏi là một triệu chứng tiềm năng khác của rối loạn lo âu. Triệu chứng này có thể gây ngạc nhiên cho một số người, vì lo lắng thường liên quan đến tăng động hoặc kích thích. Đối với một số người, mệt mỏi xảy ra khi gặp những cơn lo âu đột ngột (anxiety attack), trong khi đối với những người khác, sự mệt mỏi có thể đã trở thành mãn tính.

Khó tập trung


Một nghiên cứu bao gồm 157 trẻ em và trẻ vị thành niên mắc chứng rối loạn lo âu cho thấy hơn hai phần ba gặp khó khăn trong việc tập trung. Một nghiên cứu khác ở 175 người trưởng thành mắc chứng rối loạn lo âu cho thấy gần 90% được báo cáo rằng gặp khó khăn trong việc tập trung. Sự lo lắng của họ càng tồi tệ, họ càng gặp nhiều rắc rối.

Một số nghiên cứu cho thấy sự lo lắng có thể làm gián đoạn bộ nhớ làm việc, một loại bộ nhớ chịu trách nhiệm lưu giữ thông tin ngắn hạn. Điều này có thể giúp giải thích sự sụt giảm đáng kể về hiệu suất làm việc khi một người phải trải qua thời kì lo lắng cao độ. Tuy nhiên, khó tập trung cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng y tế khác, chẳng hạn như rối loạn thiếu tập trung hoặc trầm cảm, do đó không đủ bằng chứng để chẩn đoán rối loạn lo âu.
triệu chứng của rối loạn lo âu

Dễ cáu gắt


Theo một nghiên cứu gần đây bao gồm hơn 6.000 người trưởng thành, hơn 90% những người mắc chứng rối loạn lo âu cho rằng họ cảm thấy rất khó chịu và dễ cáu gắt trong giai đoạn trầm trọng nhất của bệnh.

Ở những người trẻ tuổi và trung niên mắc chứng rối loạn lo âu, báo cáo cho biết những người này thường cáu gắt trong cuộc sống hàng ngày nhiều hơn gấp hai lần. Lo lắng được cho rằng có liên quan đến tình trạng hưng phấn và lo lắng quá mức. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi dễ cáu gắt là một triệu chứng phổ biến.

Căng cơ


Cảm thấy căng cơ vào hầu hết các ngày cũng là một triệu chứng thường xuyên khác của rối loạn lo âu. Mặc dù việc căng cơ khá phổ biến, nhưng nhiều người vẫn đặt dấu hỏi về việc vì sao nó lại liên quan tới chứng lo lắng.

Một điều thú vị là điều trị căng cơ bằng liệu pháp thư giãn cơ bắp đã cho thấy rằng nó có thể làm giảm sự lo lắng ở người bệnh. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc chữa trị bằng cách này cũng hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (cognitive behavioral therapy).

Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc


Rối loạn giấc ngủ có liên quan mật thiết đến rối loạn lo âu. Thức dậy vào giữa đêm và khó ngủ là hai vấn đề phổ biến nhất. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng mất ngủ khi còn nhỏ có thể liên quan đến việc phát triển sự lo lắng sau này trong cuộc sống.

Các cơn hoảng loạn


Một loại rối loạn lo âu được gọi là rối loạn hoảng sợ có liên quan đến các cơn hoảng loạn tái phát. Các cơn hoảng loạn gây ra cảm giác sợ hãi mãnh liệt, không thể kiểm soát và có thể làm suy nhược. Các cơn sợ hãi tột độ này thường xảy ra cùng với việc tim đập nhanh, vã mồ hôi, run rẩy, khó thở, tức ngực, buồn nôn, sợ chết hoặc mất kiểm soát. Các cơn hoảng loạn có thể xảy ra không thường xuyên, nhưng nếu chúng xảy ra thường xuyên và bất ngờ, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn hoảng loạn.

Tránh các tình huống xã hội


Bạn có thể có dấu hiệu rối loạn lo âu xã hội nếu bạn thấy mình:

- Cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi về các tình huống sắp xảy ra
- Lo lắng rằng bạn có thể bị người khác đánh giá hoặc dò xét
- Sợ bị xấu hổ hoặc bị sỉ nhục trước mặt người khác
- Tránh một số sự kiện xã hội vì những nỗi sợ này

Những người mắc chứng lo âu xã hội có thể tỏ ra cực kỳ ngại ngùng và im lặng trong các nhóm hoặc khi gặp gỡ những người mới. Khi đó họ có thể không tỏ ra đau khổ ở bên ngoài nhưng bên trong họ cảm thấy sợ hãi và lo lắng tột độ. Sự xa cách này đôi khi có thể khiến những người mắc chứng lo âu xã hội trở nên hợm hĩnh hoặc lạc lõng, nhưng họ phải đối mặt với sự tự ti, sợ bị chỉ trích và trầm cảm - những thứ liên quan đến rối loạn này.

Có những nỗi ám ảnh nhất định


Nỗi sợ hãi cực độ về những thứ cụ thể, chẳng hạn như nhện, không gian kín hoặc độ cao, có thể là dấu hiệu của nỗi ám ảnh. Một nỗi ám ảnh được định nghĩa là sự lo lắng hoặc sợ hãi tột độ về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Cảm giác rằng chúng có thể cản trở khả năng hoạt động bình thường của bạn.

Một số nỗi ám ảnh phổ biến bao gồm:


- Nỗi ám ảnh của động vật: Sợ động vật hoặc côn trùng cụ thể
- Nỗi ám ảnh về môi trường tự nhiên: Sợ hãi trước các sự kiện tự nhiên như bão hoặc lũ lụt
- Nỗi ám ảnh do tiêm hoặc máu: Sợ máu, tiêm, cây kim hoặc chấn thương
- Nỗi ám ảnh về tình huống: Sợ một số tình huống nhất định như đi máy bay hoặc đi thang máy

Chứng sợ không gian là một nỗi ám ảnh khác liên quan đến ít nhất hai trong số những điều sau đây:


- Sử dụng phương tiện giao thông công cộng
- Ở trong không gian mở
- Ở trong không gian kín
- Đứng xếp hàng hoặc ở trong một đám đông
- Một mình ra khỏi nhà.

Nếu bạn đang băn khoăn và cần tư vấn về triệu chứng của rối loạn lo âu đừng bỏ qua Viện Tâm lý & Tâm thần học Việt – Pháp của chúng tôi.
- Địa chỉ: 46 & 54 Trần Quốc Vượng, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: +84 (024)66578819 | +84 (0)977729396
- Email: info@tamlyvietphap.vn

Với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia uy tín, kinh nghiệm và trách nhiệm, chúng tôi đảm bảo sẽ mang đến cho bạn phục vụ tốt nhất.
Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Trắc nghiệm

https://tracnghiem.tamlyvietphap.vn/