Tin tức

Con của bạn có bị kiệt sức (burn-out) không? Tình trạng này hoàn toàn có thể xảy ra ở các bạn trẻ, đặc biệt là tuổi dậy thì. Trường học, các môn thể thao, hoạt động ngoại khóa, bạn bè, các mối quan hệ, mạng xã hội và gia đình- các yếu tố này đòi hỏi một lượng lớn thời gian và sự tập trung của con. Những hoạt động này có thể nhiều đến đến mức các bạn cảm thấy quá tải, từ đó xuất hiện các dấu hiệu căng thẳng hoặc tệ hơn là kiệt sức (burn - out).

Tình yêu, tình bạn, hôn nhân và các mối quan hệ thân mật khác là những điều đáng quý trong cuộc sống. Tuy nhiên chúng ta không thể tránh khỏi những căng thẳng và khó khăn, hãy áp dụng các chiến lược dưới đây để cải thiện chất lượng của mối quan hệ nhé.

Hiện nay, đối với nhiều người, những trải nghiệm trong đại dịch COVID-19 khá giống với trầm cảm lâm sàng. Trong suốt  mùa đông kéo dài, người Mỹ thường cảm thấy tâm trạng bị chùng xuống, ở yên trong nhà, cuộn mình trong những bộ đồ thoải mái, tránh gặp gỡ người khác, xem Netflix rất nhiều và có thể ăn một xuất lớn các món ăn yêu thích. 

Cuộc sống sẽ dễ dàng và nhiều niềm vui hơn nếu bạn là một người lạc quan. Nghiên cứu cho thấy những người lạc quan có nhiều lợi thế hơn về sức khỏe và lối sống, bao gồm nhiều thành tựu cuộc sống, kiên trì hơn với các mục tiêu, sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn, tăng tuổi thọ và ít gặp căng thẳng hơn. Vì những lý do này, người lạc quan có xu hướng hạnh phúc hơn số chung. Sự lạc quan được đo lường bằng cách bạn giải thích hoặc định hình các sự kiện. Bạn đã đi được nửa chặng đường nếu bạn có thể học cách xác định các sự kiện tích cực theo ba cách sau: