Tin tức

  • 10 dấu hiệu kiệt sức ở các bạn trẻ

    10 dấu hiệu kiệt sức ở các bạn trẻ

    Con của bạn có bị kiệt sức (burn-out) không? Tình trạng này hoàn toàn có thể xảy ra ở các bạn trẻ, đặc biệt là tuổi dậy thì. Trường học, các môn thể thao, hoạt động ngoại khóa, bạn bè, các mối quan hệ, mạng xã hội và gia đình- các yếu tố này đòi hỏi một lượng lớn thời gian và sự tập trung của con. Những hoạt động này có thể nhiều đến đến mức các bạn cảm thấy quá tải, từ đó xuất hiện các dấu hiệu căng thẳng hoặc tệ hơn là kiệt sức (burn - out).

    7 cách để cải thiện chất lượng mối quan hệ

    7 cách để cải thiện chất lượng mối quan hệ

    Tình yêu, tình bạn, hôn nhân và các mối quan hệ thân mật khác là những điều đáng quý trong cuộc sống. Tuy nhiên chúng ta không thể tránh khỏi những căng thẳng và khó khăn, hãy áp dụng các chiến lược dưới đây để cải thiện chất lượng của mối quan hệ nhé.

    Tập thể dục đẩy lùi trầm cảm thời COVID

    Tập thể dục đẩy lùi trầm cảm thời COVID

    Hiện nay, đối với nhiều người, những trải nghiệm trong đại dịch COVID-19 khá giống với trầm cảm lâm sàng. Trong suốt  mùa đông kéo dài, người Mỹ thường cảm thấy tâm trạng bị chùng xuống, ở yên trong nhà, cuộn mình trong những bộ đồ thoải mái, tránh gặp gỡ người khác, xem Netflix rất nhiều và có thể ăn một xuất lớn các món ăn yêu thích. 

    5 bước để trở nên lạc quan

    5 bước để trở nên lạc quan

    Cuộc sống sẽ dễ dàng và nhiều niềm vui hơn nếu bạn là một người lạc quan. Nghiên cứu cho thấy những người lạc quan có nhiều lợi thế hơn về sức khỏe và lối sống, bao gồm nhiều thành tựu cuộc sống, kiên trì hơn với các mục tiêu, sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn, tăng tuổi thọ và ít gặp căng thẳng hơn. Vì những lý do này, người lạc quan có xu hướng hạnh phúc hơn số chung. Sự lạc quan được đo lường bằng cách bạn giải thích hoặc định hình các sự kiện. Bạn đã đi được nửa chặng đường nếu bạn có thể học cách xác định các sự kiện tích cực theo ba cách sau:

    Hội thảo “Xây dựng trường học hạnh phúc - hành trình thay đổi vì sự phát triển của mỗi học sinh"

    Hội thảo “Xây dựng trường học hạnh phúc - hành trình thay đổi vì sự phát triển của mỗi học sinh"

    “Điều kiện trường học, các mối quan hệ xã hội – yêu thương, những phương tiện để tự hoàn thiện bản thân, sức khỏe” là những yếu tố được nhấn mạnh, cần phải được triển khai phù hợp với văn hóa trong từng nhà trường, thích hợp theo đặc điểm của từng lớp học nhằm mang đến hạnh phúc cho mỗi học sinh khi đến trường.
    Chương trình tập huấn: "Xây dựng văn hóa học đường - Trường học hạnh phúc"

    Chương trình tập huấn: "Xây dựng văn hóa học đường - Trường học hạnh phúc"

    Ngày nay, mục tiêu giáo dục trên thế giới không chỉ giới hạn trong việc cung cấp kiến thức mà còn hướng tới phát triển toàn diện, giúp trẻ em hòa nhập tốt nhất với xã hội, nhận ra tiềm năng của mình và sống một cách trọn vẹn. Để làm được điều đó, nhà trường phải trở thành một môi trường hạnh phúc, mang đến sự an toàn, thân thiện và hỗ trợ kịp thời ở mọi khía cạnh, từ học tập đến sức khỏe tinh thần.
    Hội thảo "Chuyển cấp - Bước ngoặt không của riêng con"

    Hội thảo "Chuyển cấp - Bước ngoặt không của riêng con"

    Ở khoảng thời gian chuyển cấp này, những kỹ năng xã hội của trẻ được phát triển, chức năng thích nghi được củng cố sẽ dẫn đến nhiều biến đổi. Bên cạnh đó, việc chuẩn bị hành trang cho con trong giai đoạn này luôn cần đến sự quan tâm, động viên và định hướng từ cha mẹ.
    Mong Đợi Nhân Viên Tự Thay Đổi Bản Thân Sẽ Không Giải Quyết Được Tình Trạng Kiệt Sức Của Họ

    Mong Đợi Nhân Viên Tự Thay Đổi Bản Thân Sẽ Không Giải Quyết Được Tình Trạng Kiệt Sức Của Họ

    Nghiên cứu cho thấy rằng kiệt sức liên quan nhiều đến văn hóa của một tổ chức hơn là khả năng đối phó với căng thẳng của một nhân viên (West et al., 2020). Đã là năm 2021 rồi, tuy nhiên các công ty vẫn đưa ra những lời khuyên có chủ đích và các ứng dụng sức khỏe tâm thần cho nhân viên của mình như những biện pháp phản ứng sai lầm để giải quyết tình trạng mệt mỏi và kiệt sức.
    7 Cách Để Ngừng So Sánh Bản Thân Với Người Khác?

    7 Cách Để Ngừng So Sánh Bản Thân Với Người Khác?

    Tất cả chúng ta thường so sánh mình với người khác. Đó là một điều hiển nhiên của bản chất con người. Chúng ta làm điều này vì đôi khi nó rất hữu ích, cung cấp cho chúng ta thước đo tiến trình ta đạt được mục tiêu.
Hạnh phúc của bạn - Sứ mệnh của chúng tôi
Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Trắc nghiệm

https://tracnghiem.tamlyvietphap.vn/