​Sức khỏe tinh thần của nhân viên y tế trong đại dịch COVID-19


Đại dịch hiện đang là thách thức lớn đối với tất cả mọi người. Làn sóng Covid thứ hai lây nhiễm mạnh mẽ hơn rất nhiều so với làn sóng đầu tiên. Nhiều bệnh nhân đã hồi phục, nhưng cũng nhiều người không thể qua khỏi dù đã được các bác sĩ tận tâm cứu chữa. Số ca mắc ngày càng tăng không chỉ tạo ra tâm lý hoang mang trong cộng đồng mà còn làm gia tăng khối lượng công việc của ngành y tế, tạo thêm gánh nặng về thể chất và tinh thần cho đội ngũ y bác sĩ. Gánh nặng quá lớn này thường khiến họ cảm thấy căng thẳng tâm lý.



Đội ngũ y bác sĩ và sự căng thẳng gia tăng trong đại dịch
Đại dịch ảnh hưởng đến tinh thần của tất cả mọi người. Một số căng thẳng mà nhiều người đang trải qua bao gồm: đau buồn khi mất người thân, lo lắng mất việc làm, bị cô lập và hạn chế di chuyển, gia đình khó khăn, không chắc chắn về tương lai. Người dân đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tinh thần trên đây, mặt khác, các bác sĩ cũng vậy.

Những giờ làm việc dài không biết mệt mỏi trong bộ đồ bảo hộ phòng dịch nóng nực, phải xa gia đình, luôn luôn đặt sự an toàn của người bệnh lên hàng đầu... là những việc làm thể hiện sự cống hiến miệt mài hàng ngày hàng giờ của đội ngũ y tế. Họ đã quên đi chính bản thân mình để tập trung chăm sóc cho người bệnh. Nhưng dẫu vậy, hãy nhớ rằng có những lúc, họ cũng trải qua căng thẳng và lo lắng.

Số lượng ca bệnh và lây nhiễm ngày càng gia tăng đã làm tăng cảm giác bất lực của các y bác sĩ, khiến họ cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Đây là những cảm xúc bình thường của con người, nhưng việc sự lo lắng lặp đi lặp lại thường xuyên với mức độ không ổn định có thể khiến hệ thống miễn dịch của con người gặp rủi ro, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và sức khỏe.



Làm thế nào để tăng cường sức khỏe tâm thần cho y bác sĩ
Một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng như Covid-19 có thể là một phần tất yếu trong tương lai. Vậy nên, đội ngũ y bác sĩ cũng cần bắt đầu quan tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất của chính họ. Các hoạt động như tập thở pranayama, yoga, chánh niệm, tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng cùng với việc ngủ điều độ là một số thói quen mà các y bác sĩ nên bắt đầu áp dụng. Ngoài ra, khi trải qua những tình huống căng thẳng và lo lắng tột độ, đừng do dự, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Để vượt qua cảm giác căng thẳng, lo lắng và bất lực, nhiều y bác sĩ đã lựa chọn các liệu pháp tham vấn, trị liệu tâm lý. Trong quá trình đó, họ đã thử bắt đầu một số hoạt động, sở thích nhất định nhằm nạp lại năng lượng tích cực cho bản thân, chuẩn bị cho sự trở lại với một trạng thái sức khỏe tinh thần ổn định.

Đại dịch là thách thức đối với tất cả mọi người. Nhưng với ý chí, sự quyết tâm và động lực to lớn luôn hướng tới cộng đồng, các y bác sĩ đã thể hiện hết trách nhiệm của mình bằng việc hóa thân thành những “chiến sĩ áo trắng” trên tuyến đầu chống dịch. Tình yêu, sự ủng hộ, cùng với ý chí đánh bại virus của người bệnh là những thứ tiếp thêm động lực cho các y bác sĩ, giúp họ sẵn sàng đương đầu với những khó khăn trên mặt trận chống dịch. Mặc dù những tình huống khó khăn đó sẽ khiến các y bác sĩ gặp phải những căng thẳng và lo lắng, nhưng họ vẫn luôn cứng rắn, mạnh mẽ như một tấm lá chắn bảo vệ nhân loại khỏi loại virus chết người.

Nguồn: The Impact Of Covid-19 Pandemic On Doctor's Mental Health, NDTV
Vân Anh dịch.

Hãy liên hệ với số hotline 0977.729.396 của Viện ngay hôm nay để được tư vấn tận tình.

Hình ảnh một số bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm của Viện Tâm Lý Việt - Pháp:

Hình ảnh một số hoạt động của Viện Tâm Lý Việt - Pháp:


Bài viết liên quan

Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Trắc nghiệm

https://tracnghiem.tamlyvietphap.vn/