Thời Tiết Có Thực Sự Ảnh Hưởng Đến Tâm Trạng Chúng Ta?

Khi chúng ta nhìn trời mưa, trong lòng thường có cảm giác buồn? Chúng ta liệu có thực sự vui, buồn và có cảm xúc khác nhau trong những điều kiện thời tiết khác nhau hay không? Thông qua bài viết dưới đây, bạn sẽ hiểu chính xác thời tiết có thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta hay không. 

Thời Tiết Có Thực Sự Ảnh Hưởng Đến Tâm Trạng Chúng Ta?

Hãy cùng tham khảo một số phát hiện mà các nhà khoa học đã tìm được thông qua nhiều nghiên cứu khác nhau: 

• Nhiệt độ càng cao, con người càng dễ trầm cảm. Năm 2008, Denissen và cộng sự đã ghi nhận ảnh hưởng của thời tiết đối với tâm trạng có xu hướng tiêu cực hơn là giúp tâm trạng của chúng ta trở nên tích cực hơn. Điều đáng nói là nghiên cứu cho thấy nhiệt độ cao hơn có liên quan đến việc gia tăng cảm giác tiêu cực của một người trong đó có các cảm giác như cáu kỉnh, đau khổ hoặc bồn chồn. Mặc dù vậy, các tác động tổng thể được tìm thấy không quá lớn, hơn nữa, các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy tác động đáng kể nào của thời tiết đối với việc giúp tâm trạng một người tích cực hơn.

• Trầm cảm theo mùa hay trầm cảm mùa đông – SAD là có thật và nó cũng có thể xuất hiện vào cả mùa hè và mùa xuân. 

• Nhiệt độ và hành vi có mối liên hệ. Năm 2013, Hsiang và cộng sự đã tìm thấy mối liên hệ giữa sự hung hăng của con người và sự tăng lên của nhiệt độ cảm nhận. Xung đột các nhóm cũng tăng đến 14% và bạo lực giữa cá nhân tăng khoảng 4%. 

Những phát hiện về nhiệt độ không chỉ đúng khi mức nhiệt tăng lên mà còn đúng trong điều kiện thời tiết ẩm ướt. Nghiên cứu cho sự hung hãn tăng cao khi trời càng mưa lớn ở những vùng được dự kiến không mưa. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ có thể chỉ ra mối tương quan giữa hai yếu tố, và hoàn toàn không đưa ra bằng chứng rõ ràng rằng thời tiết gây ra những tâm trạng khác nhau.

Dường như có mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng của chúng ta. Trong một nghiên cứu năm 2013 của Marie Connolly (2013), đã nhận thấy rằng vào những ngày “có nhiều mưa hơn và có mức nhiệt cao hơn”, những người phụ nữ được phỏng vấn đã cho thấy suy giảm rõ rệt về mức hài lòng đối với cuộc sống, trong khi vào những ngày có thời tiết và mức nhiệt ngược lại, mức hài lòng đối với cuộc sống cao hơn (khảo sát cùng đối tượng).

Vậy thời tiết có thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng?

Connolly (2008) phát hiện ra rằng khi có sự thay đổi thời tiết bất ngờ, đàn ông sẽ phản ứng bằng cách thay đổi kế hoạch của họ. Nếu mưa bất ngờ, họ sẽ ở lại công ty thay vì đi bộ quãng đường dài dưới mưa cho dù có ô. Nếu là ngày ấm áp bất ngờ, họ chọn đi đến công viên nước hoặc bãi biển. Không chỉ đàn ông, phụ nữ có nhiều khả năng thay đổi kế hoạch của họ hơn khi chịu những tác động của thời tiết bất ngờ. Điều đó phần nào phản ánh những ảnh hưởng của thời tiết đối với tâm trạng. 

Tuy nhiên, để chứng minh khoa học, sự tác động của thời tiết vẫn cần được đo lường cụ thể. Mặc dù các nhà khoa học đã một phần đo lường được tác động của thời tiết, nhưng nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Ví dụ vị trí địa lý nơi mà thời tiết diễn ra cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng. Ví dụ: Hà Nội có mùa đông thường diễn ra vào khoảng từ tháng 11 đến tháng 3, tuy nhiên nếu nền nhiệt độ vào thời gian này không quá lạnh, hay nói cách khác thời tiết ấm áp hơn cái rét cắt da cắt thịt mà nhiều người vẫn trải qua thì khả năng cao là sẽ có sự thay đổi nhất định đối với tâm trạng của những người cảm nhận sự thay đổi bất ngờ này. Mặt khác, sự ảnh hưởng của thời tiết cũng có thể phụ thuộc vào “kiểu tính cách thời tiết” của bạn, nhưng điều đó cần được nghiên cứu thêm để xác nhận.

Tham khảo: Ánh sáng và tâm trạng

Tính Cách Thời Tiết Là Gì?

Klimstra và cộng sự. (2011) phát hiện ra rằng một nửa trong số 415 thanh thiếu niên được nghiên cứu không thực sự bị ảnh hưởng nhiều bởi những thay đổi của thời tiết, trong khi nửa còn lại thì ngược lại. Các phân tích sâu hơn đã xác định các kiểu tính cách thời tiết những người thích mùa hè (17%), những người ghét mùa hè (27%), những người ghét mưa (9%) và những người không bị ảnh hưởng bởi thời tiết (48%). Mỗi loại tính cách có phản ứng khác nhau đối với các loại thời tiết tương ứng. 

Tuy nhiên mức độ tổng quát của nghiên cứu vẫn chưa cao do chỉ phân tích kiểu tính cách thời tiết ở nhóm đối tượng hẹp. Điều đó có nghĩa là kết quả nghiên cứu vẫn còn nhiều hạn chế. Tuy vậy, nó đã mở ra một con đường cho những mâu thuẫn trong tranh cãi về việc thời tiết có hay không ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. 

Xem Thêm: Rối loạn tâm trạng

Kết Lại

Có thể nói, thời tiết ảnh hưởng đối với tâm trạng của chúng ta vẫn còn là một vấn đề cần nghiên cứu nhiều hơn để có thể đưa ra kết luận chính xác. Do đó, trước khi có kết luận khoa học, hãy ngừng đổ lỗi cho thời tiết vì đã làm bạn buồn mỗi khi trời mưa nhé! 

Nguồn tham khảo: Psychcentral – Can Weather Affect Your Mood?