5 phương pháp điều trị trầm cảm được chuyên gia khuyến nghị

Trầm cảm là một căn bệnh tâm thần đáng sợ và nguy hiểm hiện nay. Có thể nói, trầm cảm có thể được liệt vào danh sách những nguyên nhân gây chết người phổ biến trên thế giới. Đã có biết bao nhiêu những nhân vật nổi tiếng, nghệ sĩ, ca sĩ, diễn viên, chính trị gia,… tự tử chỉ bởi nguyên nhân mắc bệnh trầm cảm lâu ngày. Đối mặt với căn bệnh này, chúng ta cần phải có những cách thức điều trị phù hợp và đúng đắn. Do đó, hôm nay VIỆN TÂM LÝ & TÂM THẦN HỌC VIỆT – PHÁP xin chia sẻ đến bạn đọc 5 phương pháp điều trị trầm cảm được chuyên gia khuyên dùng hiện nay. 

Dùng thuốc hỗ trợ

Nhờ sự phát triển vượt bậc của khoa học công nghệ, ngành y học nói chung và tâm lý nói riêng đã có những bước tiến mới. Giờ đây, chúng ta đã nắm trong tay một số loại thuốc đặc trị dành riêng chống trầm cảm như thuốc chống trầm cảm 3 vòng, thuốc chống trầm cảm thế hệ mới,… Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng với một số loại thuốc khác có thành phần thảo dược tự nhiên, những loại cây cỏ, vị thuốc đông y, tây y tốt cho não bộ, giúp điều hòa giấc ngủ, cải thiện tinh thần, giảm trầm uất, ưu phiền, đau đầu, căng thẳng,… Những loại thuốc an thần, thuốc ngủ, vitamin, hoạt huyết dưỡng não giúp giảm nhẹ những biểu hiện, triệu chứng của bệnh trầm cảm. 

Tuy nhiên, phương pháp điều trị bệnh trầm cảm bằng thuốc cũng tiềm tàng những nguy cơ rủi ro rất cao. Thuốc không thể tránh khỏi có những tác dụng phụ, chúng có thể khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và giảm tuổi thọ. Sử dụng thuốc không đúng liều lượng hoặc lạm dụng thuốc chững những không thể trị khỏi bệnh mà thậm chí có thể khiến bạn mất mạng.

Vật lý trị liệu

Đây là một trong các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm được người phương đông hay sử dụng, nhất là ở các quốc gia như Việt Nam, Trung Quốc. Vật lý trị liệu bao gồm nhiều cách thức khác nhau, trong đó phổ biến nhất là xoa bóp mát xa và châm cứu. Phương pháp này tác động đến từng dây thần kinh, tế bào của cơ thể, giúp cho mạch máu được lưu thông và từ đó giúp bạn thoải mái, thư thái hơn.

Thiền và yoga

Chuyên gia tâm lý tin rằng các khóa thiền và yoga mỗi ngày có tác động không nhỏ đến tâm trạng và tâm lý của con người. Khi thực hiện mỗi động tác, bạn phải buông bỏ, đặt xuống hết tất cả những khúc mắc, căng thẳng, mệt mỏi nặng trĩu trong đầu mình thì mới thành công. Tham gia những khóa học còn tạo cho bạn cơ hội giao lưu, trò chuyện và chia sẻ với bạn bè, tránh những nhàm chán, muộn phiền, lo âu và suy nghĩ tiêu cực đang bủa vây trong đầu óc. Chính vì thế, thiền và yoga cũng được coi là một các phương pháp điều trị trầm cảm hiệu quả. 

Nghe nhạc trị liệu

Nghe nhạc trị liệu có thể điều trị bệnh trầm cảm ư? Mới nghe qua, bạn đọc có lẽ sẽ cảm thấy điều này thật hoang đường và khó tin. Nhưng trên thực tế, điều trị trầm cảm bằng những bản nhạc du dương, êm tai đã được áp dụng rất phổ biến ở những nước phát triển phương tây. Những bản nhạc cổ điển với những nốt thăng trầm nhè nhẹ, bay bổng khiến cảm xúc của chúng ta như đang bay theo điệu nhạc. Bản thân sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái, an nhiên và trần đầy sức sống, không còn những cái nhìn bất mãn và đen tối về cuộc đời. 

Tâm lý trị liệu

Phương pháp tư vấn tâm lý được các chuyên gia tâm lý trên thế giới đánh giá là phương pháp điều trị bệnh trầm cảm an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Trị liệu tâm lý được thực hiện thông qua những buổi trò chuyện, gặp gỡ cùng chia sẻ, đồng cảm và cảm thông giữa người bệnh với chuyên gia tâm lý. Các bác sĩ sẽ dùng cách thức của mình tác động vào tâm lý người bệnh, đưa ra cho họ những lời khuyên chân thành để họ tự có những nhận thức mới và thay đổi về suy nghĩ, tâm trạng, hành động của bản thân. Không hề gây đau đớn nhưng nó tác động trực tiếp nhất đến nguyên nhân và triệu chứng của bệnh, do đó đạt được hiệu quả tích cực nhất. 

Trên đây là những thông tin quan trọng về bệnh trầm cảm và phương pháp điều trị bệnh trầm cảm mà VIỆN TÂM LÝ & TÂM THẦN HỌC VIỆT – PHÁP muốn giới thiệu đến bạn. Nếu còn có bất cứ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay tới số 024.3762.5838 để được chuyên gia của chúng tôi tư vấn trực tiếp.