+84 (024)37625838 | +84 (024)32045357 
info@tamlyvietphap.vnHơn nữa, hậu quả của bắt nạt tại nơi làm việc không chỉ kéo dài sau khi nạn nhân chuyển đi mà còn có thể xuất hiện trở lại sau đó dưới các dạng rối loạn lo âu khác nhau.
Bốn chứng rối loạn lo âu hàng đầu mà các mục tiêu của bắt nạt tại nơi làm việc có thể gặp phải bao gồm:
- Rối loạn lo âu lan tỏa
- Các cơn hoảng loạn
- Rối loạn căng thẳng sau sang chấn
- Rối loạn lo âu xã hội
Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD)
Những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) thường bị ảnh hưởng bởi những lo lắng và sợ hãi khiến họ mất tập trung vào các hoạt động hàng ngày. Họ cũng báo cáo rằng họ đang gặp rắc rối bởi một cảm giác dai dẳng rằng một điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra. Những người bên ngoài thường mô tả những người bị GAD là những người lo lắng mãn tính, những người luôn cảm thấy lo lắng về điều gì đó.
Một số triệu chứng thực thể của GAD bao gồm:
- Mệt mỏi
- Mất ngủ
- Bồn chồn
- Đau dạ dày
Hoảng loạn
Những người mắc chứng này phải đối phó với các cơn hoảng loạn bất ngờ và lặp đi lặp lại. Họ phải trải qua cảm giác kinh hoàng một cách đột ngột, liên tục mà không có cảnh báo trước.
Các triệu chứng khác của rối loạn hoảng sợ có thể bao gồm:
- Đau tức ngực
- Nghẹt thở
- Nhịp tim không đều
- Toát mồ hôi
Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)
PTSD xảy ra sau một chấn thương hoặc sự kiện đe dọa tính mạng. Nó cũng có thể xuất hiện sau nhiều lần lạm dụng hoặc bắt nạt.
Triệu chứng của PTSD bao gồm:
- Né tránh
- Cảnh giác cao độ
- Hồi tưởng
- Ác mộng
- Dễ giật mình
- Né tránh mọi người
Rối loạn lo âu xã hội
Khi ai đó bị suy nhược lo sợ bị người khác nhìn nhận tiêu cực hoặc bị người khác làm nhục, họ có thể mắc chứng rối loạn lo âu xã hội.
Các triệu chứng của rối loạn lo âu xã hội bao gồm:
- Né tránh
- Sợ bị xấu hổ hoặc bị chế giễu
- Quá lo lắng và nghi ngờ về các tình huống xã hội hàng ngày
- Lo lắng về việc bị người khác đánh giá
Khi nào cần tìm trợ giúp của chuyên gia
Có một số chiến lược đối phó có thể hiệu quả nếu những lo lắng, sợ hãi không quá nghiêm trọng. Ví dụ, một số người thấy rằng viết ra những lo lắng của họ sẽ giúp ích. Trong khi đó, những người khác tự cho phép mình một khoảng thời gian nhất định để lo lắng về điều gì đó. Khi hết thời gian, họ buộc mình phải suy nghĩ về những điều khác. Các lựa chọn khác bao gồm thực hành các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục, thiền định và cầu nguyện.
Nhưng khi những lo lắng, sợ hãi hoặc các vấn đề lo lắng đủ nghiêm trọng đến mức chúng đang làm gián đoạn cuộc sống của bạn theo một cách nào đó, thì điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.
Đôi khi, các triệu chứng lo lắng về thể chất như nhịp tim không đều, đổ mồ hôi hoặc lo lắng dai dẳng sẽ liên quan đến tình trạng bệnh lý thay vì rối loạn lo âu. Một số bệnh lý có thể là các vấn đề về tuyến giáp, hạ đường huyết hoặc thậm chí là sa van hai lá.
Hơn nữa, một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị bằng thảo dược cũng có thể gây ra các triệu chứng. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng cơ thể kéo dài nào, đặc biệt là nhịp tim không đều hoặc khó thở.
Nếu bác sĩ loại trừ vấn đề về sức khỏe thể chất, bạn nên tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn có kinh nghiệm điều trị các vấn đề lo lắng. Chuyên gia tư vấn có thể xác định loại rối loạn lo âu bạn đang có. Họ cũng có thể giúp bạn vượt qua mọi hành vi bắt nạt tại nơi làm việc đã từng trải qua. Nói chuyện với một người về nạn bắt nạt tại nơi làm việc rất hữu ích trong việc tìm cách khép lại và tiếp tục. Trên thực tế, đó là một bước quan trọng để chữa lành “vết thương” bị bắt nạt tại nơi làm việc.
Hãy liên hệ với số hotline 0977.729.396 của Viện ngay hôm nay để được tư vấn tận tình.
Hình ảnh một số bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm của Viện Tâm Lý Việt - Pháp:
Hình ảnh một số hoạt động của Viện Tâm Lý Việt - Pháp:
