Rối Loạn Lo Âu

Đôi khi cảm thấy lo lắng là điều bình thường. Với những điều khó đoán biết và thử thách trong cuộc sống, “lo” là một phản ứng tự nhiên đối với nhiều tình huống. Tuy nhiên, lo lắng kéo dài và tiêu cực có thể gây phiền hà, cản trở những khả năng và cảm giác bình an trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một trong những nỗi lo thường gặp ở mọi người là nỗi lo về tương lai.

Đôi khi, cảm thấy lo lắng là một điều bình thường, đặc biệt nếu cuộc sống của bạn căng thẳng. Tuy nhiên, lo lắng quá mức và liên tục khó kiểm soát làm cản trở các hoạt động hàng ngày có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu lan toả.

Rối loạn lo âu lan toả (Generalized Anxiety Disorder - GAD) có thể phát triển từ khi còn nhỏ hoặc khi trưởng thành. Rối loạn này có các triệu chứng tương tự như rối loạn hoảng sợ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các loại lo âu khác, nhưng chúng là những tình trạng khác nhau.

Bắt nạt nơi làm việc có thể là một trải nghiệm kinh khủng cho những người bị nhắm đến. Trên thực tế, sự đau khổ mà nạn nhân phải trải nghiệm tác động đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ, khiến họ cảm thấy cô đơn, bị cô lập, thậm chí trầm cảm và lo lắng.
Hơn nữa, hậu quả của bắt nạt tại nơi làm việc không chỉ kéo dài sau khi nạn nhân chuyển đi mà còn có thể xuất hiện trở lại sau đó dưới các dạng rối loạn lo âu khác nhau.

Hiện tại, có rất nhiều lời khuyên được đưa ra về cách giữ cho bản thân khỏe mạnh về thể chất trong đại dịch coronavirus, chẳng hạn như rửa tay và thực hành cách ly xã hội.
Nhưng quản lý sức khỏe tinh thần trong thời gian này cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe nói chung . Vì vậy, trong khi đại dịch đang diễn ra, hãy thực hiện các bước để chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn. Nếu không chủ động chăm sóc tinh thần và cảm xúc của mình trong thời gian này, bạn có thể nhận thấy sức khỏe tâm thần bị suy giảm.