NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG TỰ TỬ 10/09

Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử (ngày 10/09 hàng năm) là hoạt động thúc đẩy cam kết và hành động trên toàn thế giới để phòng chống tự tử.

Cứ 100 trường hợp tử vong trên toàn thế giới thì có một người là do tự sát. Mỗi người mất do tự sát đều có sức tàn phá khủng khiếp và ảnh hưởng sâu sắc đến những người xung quanh. Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử (World Suicide Prevention Day) là cơ hội để nâng cao nhận thức của mọi người về tự tử và thúc đẩy hành động thông qua các phương tiện truyền thông đã được chứng minh là sẽ làm giảm số vụ tự tử và các nỗ lực tự sát trên toàn cầu.



Vì sao con người có ý nghĩ tự tử?

Các yếu tố và nguyên nhân dẫn đến ý nghĩ tự tử rất đa dạng và phức tạp. Không có lời giải đáp duy nhất cho tất cả mọi người. Dù vậy, chúng ta biết là có một số yếu tố và sự kiện trong cuộc sống có thể khiến ai đó dễ nảy sinh ý định tự tử hơn. Các tình trạng sức khỏe tâm thần như LO ÂU, TRẦM CẢM cũng có thể khiến con người cảm thấy bế tắc, hoặc cho rằng bản thân là gánh nặng cho bạn bè, gia đình và những người xung quanh, từ đó họ cảm thấy như họ chỉ có một mình và không còn lựa chọn nào khác.

Đại dịch COVID-19 cũng góp phần làm gia tăng cảm giác bị cô lập và dễ bị tổn thương những năm gần đây. Tuy nhiên, bằng cách hành động, chúng ta có thể tạo ra thông điệp cho những người có suy nghĩ tự tử rằng họ có hy vọng, chúng ta quan tâm và muốn hỗ trợ họ.

BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ GIÚP NGƯỜI CÓ SUY NGHĨ TỰ TỬ?

Kết nối

Bạn có thể giúp ai đó có thêm niềm hy vọng bằng cách thể hiện rằng bạn quan tâm. Chúng ta có thể tiếp cận và hỏi thăm một người nào đó có thể đang gặp khó khăn. Bạn không cần phải cung cấp giải pháp, mà chỉ cần dành thời gian để lắng nghe họ chia sẻ về trải nghiệm đau khổ hoặc suy nghĩ tự tử của họ. Được lắng nghe và trò chuyện giúp mọi người có cảm giác kết nối và hy vọng. Tất cả chúng ta đều có thể góp sức, dù nhỏ đến đâu.

Nâng cao nhận thức

Sự kỳ thị là một rào cản lớn đối với việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Thay đổi sự kỳ thị xung quanh hành vi tự tử sẽ giúp thúc đẩy tạo ra một xã hội nhân ái hơn, nơi tìm kiếm sự giúp đỡ là hoàn toàn bình thường. Bên cạnh đó, cần phải nâng cao nhận thức rằng tự tử là có thể phòng ngừa được sớm. Và tất cả chúng ta đều có thể làm điều gì đó để giúp ngăn chặn nó.

Chia sẻ trải nghiệm

Những câu chuyện của người đã từng có suy nghĩ tự tử, tự tử không thành, hoặc người mất người thân do tự tử có thể tác động cực kỳ mạnh mẽ.

Chia sẻ trải nghiệm giúp mọi người hiểu rõ hơn về tự tử, truyền cảm hứng rằng họ cũng có thể vượt qua và khuyến khích việc tìm kiếm sự giúp đỡ. Điều quan trọng là người chia sẻ câu chuyện có thể chia sẻ theo một cách nào đó an toàn cho chính họ và cho cả những người nghe. Những hiểu biết của họ có thể giúp người khác hiểu điều gì dẫn đến tự tử và cần làm gì để hỗ trợ người khác vượt qua giai đoạn đau khổ hoặc khủng hoảng.

Người trải qua nỗi đau mất mát do người thân tự tử cũng có thể chia sẻ câu chuyện, kinh nghiệm và cách họ phục hồi. Điều đó có thể giúp người khác hiểu được sự tàn phá của việc tự tử và làm thế nào để “sống tiếp” với sự mất mát.

Bằng cách nâng cao nhận thức, kết nối và chia sẻ kinh nghiệm, chúng ta có thể hành động để ngăn chặn hành vi tự tử.
Ngày 10/09 năm nay, chúng ta có thể cùng nhau trở thành một ngọn hải đăng cho những người đang đau đớn. Lan tỏa và chia sẻ, bạn cũng có thể là ánh sáng.

Tham khảo: The International Association for Suicide Prevention (IASP)

Hãy liên hệ với số hotline 0977.729.396 của Viện ngay hôm nay để được tư vấn tận tình.

Hình ảnh một số bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm của Viện Tâm Lý Việt - Pháp:






Related articles

Call to Action

Don’t hesitate to contact us. Our employees will contact you again in 24 hours. Your information will strictly be restricted for us to contact you and will not be leaked to any third parties.

0977.729.396