LÀ PHỤ NỮ, BẠN ĐÃ BIẾT 13 THÓI QUEN YÊU BẢN THÂN?

Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, hãy cùng tìm hiểu 13 thói quen để yêu bản thân vô cùng đơn giản và hữu ích dưới đây nhé.



1. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Chúng ta được xã hội hóa để cạnh tranh, vì vậy việc so sánh mình với người khác là điều đương nhiên, nhưng nó có thể nguy hiểm. Chẳng có ích lợi gì khi so sánh bạn với bất kỳ ai khác trên hành tinh vì bạn là duy nhất. Thay vào đó, hãy tập trung vào bản thân và hành trình của bạn. Sự thay đổi năng lượng tích cực này sẽ giúp bạn cảm thấy tự do.

2. Đừng lo lắng về ý kiến của người khác

Đừng lo lắng về những gì xã hội nghĩ hoặc mong đợi ở bạn. Bạn không thể làm cho tất cả mọi người hài lòng, vì vậy điều này thật lãng phí thời gian và sẽ chỉ làm bạn chậm lại trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình mà thôi.

3. Cho phép bản thân mắc sai lầm

Từ khi còn trẻ, chúng ta đã được nhắc đi nhắc lại rằng “không ai hoàn hảo cả, ai cũng mắc sai lầm”. Nhưng càng lớn tuổi, bạn càng cảm thấy áp lực hơn về việc không bao giờ được thất bại. Hãy phạm sai lầm để bạn có thể học hỏi và phát triển từ chúng. Chấp nhận quá khứ của bạn. Bạn liên tục thay đổi và phát triển từ con người trước đây thành con người của ngày hôm nay, và những sai lầm cùng bài học hiện tại cũng sẽ xây dựng nên con người bạn trong một ngày không xa.

Vì vậy, hãy quên đi giọng nói trong đầu rằng bạn cần phải trở nên hoàn hảo. Hãy phạm sai lầm - thật nhiều! Những bài học bạn thu được là vô giá.

4. Hãy nhớ giá trị của bạn không nằm ở ngoại hình

Đây là điều tối quan trọng! Có rất nhiều thứ trên thế giới này muốn đánh lạc hướng bạn khỏi sự thật rõ ràng này. Đôi khi, ngay cả sự phân biệt giới tính trong chính bạn cũng thầm khẳng định suy nghĩ của bạn về sự kém cỏi. Bạn có giá trị bởi vì bạn là bạn, không phải vì cơ thể của bạn.

Vì vậy, hãy mặc những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, tự tin, và vui vẻ.

5. Đừng sợ loại bỏ những con người độc hại ra khỏi cuộc đời bạn

Không phải ai cũng chịu trách nhiệm về năng lượng họ toả ra cho thế giới. Nếu ai đó đang mang sự độc hại vào cuộc sống của bạn và họ không chịu trách nhiệm về điều đó, bạn cần phải tránh xa họ. Đừng ngại làm điều này. Đó là một sự giải phóng vô cùng quan trọng, mặc dù nó có thể khó khăn.

Hãy nhớ: Bảo vệ năng lượng của bạn. Việc giải thoát bản thân khỏi những tình huống hoặc những người bạn đang khiến bạn kiệt sức không hề thô lỗ hay sai trái.

6. Giải quyết nỗi sợ của bạn

Giống như sai lầm, cảm giác sợ hãi là điều hết sức tự nhiên của con người. Đừng lảng tránh nỗi sợ của bạn - hãy tìm hiểu chúng. Bài tập lành mạnh này thực sự có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần của bạn. Việc tìm hiểu và đánh giá nỗi sợ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và xác định những vấn đề khiến bạn lo lắng trong cuộc sống. Đổi lại, điều đó có thể giúp giảm bớt một số - nếu không phải là tất cả - sự lo lắng của bạn.

7. Tin tưởng vào bản thân để đưa ra những quyết định tốt cho chính mình

Chúng ta thường nghi ngờ bản thân và khả năng làm điều đúng đắn của mình, trong khi hầu hết thời gian chúng ta đều biết điều gì tốt nhất trong lòng. Hãy nhớ rằng cảm xúc của bạn là có giá trị. Bạn hiểu rõ bản thân mình hơn bất kỳ ai khác, vì vậy hãy là người ủng hộ nhiệt thành nhất cho chính bạn.

8. Tận dụng mọi cơ hội mà cuộc sống trao tặng hoặc tạo ra những cơ hội cho chính mình

Sẽ không có thời điểm hoàn hảo cho bước tiến lớn tiếp theo trong cuộc đời bạn. Dù có thể không lý tưởng, nhưng điều đó sẽ không cản trở bạn vươn tới những mục tiêu và ước mơ của mình. Thay vào đó, hãy nắm bắt khoảnh khắc vì nó có thể không bao giờ quay trở lại.

9. Đặt bản thân bạn lên trên hết

Đừng cảm thấy tệ khi làm điều này. Đặc biệt, phụ nữ có thể đã quen với việc đặt người khác lên trước bản thân. Mặc dù có những trường hợp bạn có thể làm vậy, nhưng đây không nên là một thói quen khiến bạn phải trả giá đắt về mặt tinh thần hay cảm xúc.

Hãy tìm thời gian để giải phóng bản thân. Nếu không có thời gian giải tỏa và “sạc lại”, bạn có thể gây căng thẳng nghiêm trọng cho chính mình. Bạn có thể dành cả ngày trên giường hay ngoài trời trong thiên nhiên, hãy tìm những điều giúp bạn giải tỏa và dành thời gian cho việc này.

10. Cảm nhận nỗi đau và niềm vui một cách trọn vẹn nhất có thể

Hãy cho phép bản thân cảm nhận mọi thứ một cách trọn vẹn. Hãy cảm nhận nỗi đau, tận hưởng niềm vui và đừng đặt ra những giới hạn cho cảm xúc của bạn. Giống như nỗi sợ hãi, nỗi đau và niềm vui là những cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu bản thân và cuối cùng nhận ra rằng cảm xúc của bạn không định nghĩa con người bạn.

11. Thực hành tính mạnh dạn ở nơi công cộng

Hãy tập thói quen nói ra suy nghĩ của bạn. Sự dạn dĩ giống như một cơ bắp - nó phát triển khi bạn tập luyện nó nhiều hơn. Đừng đợi để được cho phép ngồi vào bàn. Hãy tham gia cuộc trò chuyện. Hãy đóng góp suy nghĩ của bạn. Hãy hành động và nhớ rằng tiếng nói của bạn cũng quan trọng như bất kỳ ai khác.

12. Ngắm nhìn vẻ đẹp trong những điều bình dị

Hãy cố gắng để ý ít nhất một điều nhỏ xinh xung quanh bạn mỗi ngày. Ghi nhớ và biết ơn nó. Lòng biết ơn không chỉ mang lại cho bạn những góc nhìn mà còn là điều cần thiết để giúp bạn tìm thấy niềm vui.

13. Hãy tốt bụng với chính mình

Thế giới đầy rẫy những lời lẽ cay nghiệt và những lời chỉ trích. Hãy nói chuyện tử tế với bản thân và đừng tự gọi mình bằng những điều tồi tệ. Bạn đã đi rất xa và trưởng thành rất nhiều. Đừng quên chúc mừng bản thân thường xuyên, không chỉ vào ngày sinh nhật của bạn!

Hãy nhớ...

Ngay cả khi bạn cảm thấy không mạnh mẽ, hãy nghĩ xem bạn đã đi được bao xa, bạn đã tồn tại như thế nào. Bạn đang ở đây, ngay bây giờ, đang sống vô cùng mạnh mẽ. Và hãy kiên nhẫn với chính mình. Tình yêu thương bản thân có thể không xảy ra trong một sớm một chiều. Nhưng theo thời gian, nó sẽ tự lắng vào con tim bạn.

Đúng, bạn có thể gặp khó khăn, nhưng bạn sẽ nhìn lại những khoảnh khắc này và xem chúng đã tạo bước đệm như thế nào trên hành trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

Nguồn: 13 Self-love Habits Every Woman Needs to Have - Healthline