ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ ONLINE

Tình hình dịch COVID hiện nay chắc chắn đang làm tăng mức độ lo âu và trầm cảm, và Cục Thống kê Dân số Hoa Kỳ mới đây đã báo cáo rằng 24% người dân Mỹ có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nghiêm trọng và 30% có những triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu.
Trong bối cảnh đó, trị liệu tâm lý online hiện đang trở thành một phương pháp phổ biến được cả thân chủ và nhà trị liệu ưa thích. Hình thức này thu hẹp khoảng cách giữa phương pháp truyền thống và những yếu tố xung quanh như khả năng tiếp cận, tiện lợi trong việc lựa chọn dịch vụ và các vấn đề về chi phí. Đặc biệt nó được phát triển rất mạnh mẽ sau khi dịch COVID-19 bùng phát, đây được xem là một cách thức làm việc mới thích ứng với tình hình dịch bệnh.
Hình thức này có thể hỗ trợ những vấn đề như sau:
– Trị liệu các khó khăn về cảm xúc khi thuốc không phải là một lựa chọn phù hợp.
– Học cách đối phó với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống.
– Nhận biết các cách để quản lý cảm xúc.
– Giải quyết xung đột trong các mối quan hệ.
– Học cách tốt hơn để giao tiếp.
– Đối mặt với đau buồn hay sự mất mát.
– Vượt qua tổn thương tinh thần có liên quan đến sự lạm dụng hay bạo lực.
– Đối mặt với bệnh tật.
Liệu pháp online có thể loại bỏ tất cả các vấn đề này, đặc biệt là khi nhiều cơ sở làm việc khuyến khích chăm sóc sức khoẻ tâm thần ở nhân viên.
“Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong môi trường quen thuộc như nhà của bạn. Bạn cũng có thể loại bỏ những rào cản dù có vẻ nhỏ nhặt nhưng thực ra lại rất quan trọng, như sự linh hoạt trong lịch trình và các vấn đề về giao thông.”- Jennifer Gentile, PSYD.
Trị liệu online cũng có thể làm giảm đi sự kì thị với việc tìm kiếm sự chăm sóc tinh thần, điều vốn là trở ngại lớn nhất. Với sự đảm bảo rằng bệnh nhân có thể giao tiếp theo cách mà họ muốn – thông qua email, tin nhắn văn bản, video hội nghị, trò chuyện trực tuyến hoặc nhắn tin – điều này giúp họ cảm thấy dễ kiểm soát hơn, và bớt do dự để thử hơn, Gentile cho biết.

Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên nêu bật lên những lợi ích từ trị liệu online so với trị liệu gặp mặt trực tiếp. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada (Canadian Medical Association Journal) tìm ra rằng CBT trực tuyến, kết hợp với chăm sóc lâm sàng rất hữu ích trong việc điều trị lo lâu, trầm cảm và các nỗi đau cảm xúc liên quan tới bệnh mãn tính.
Tham vấn trực tuyến ngày nay cung cấp một số lựa chọn chữa bệnh toàn diện thông qua mối quan hệ thân chủ – nhà trị liệu được xây dựng dựa trên sự đồng cảm, sự rõ ràng minh bạch trong làm việc.

Hình ảnh một số bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm của Viện Tâm Lý Việt – Pháp: