Đào tạo
Đào tạo

Ứng phó với stress trong học tập và thi cử

Ứng phó với stress trong học tập và thi cử

Ngày nay, trẻ em đang đứng trước những nỗi lo khi đi học, làm giảm sự hứng thú ở các môn học bởi việc làm bài tập về nhà, điểm số thi cử,... Tất cả điều đó đều tạo nên bệnh rối loạn tâm lý gây ra những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Ứng phó với stress trong học tập và thi cử không phải chỉ là nhiệm vụ của học sinh và giáo viên mà các bậc phụ huynh cũng đóng vai trò rất quan trọng trong vấn đề này. Bởi vậy, lớp học ứng phó với stress hiện nay rất cần thiết cho các bậc cha mẹ để thấu hiểu cũng như tư vấn cho con mình thoát khỏi những nỗi lo lắng, stress trong chuyện học hành và thi cử. Cần trang bị cho bản thân những kỹ năng ứng phó và xử lý stress một cách hợp lý và hiệu quả.

Mục tiêu khóa học

Với mục đích trang bị cho các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về tâm lý thi cử của con mình có kỹ năng tốt ứng phó, giải quyết, thoát khỏi bệnh stress do thi cử mang đến cho con. Thông qua khóa học, chính cha mẹ sẽ giúp các em lấy lại năng lượng học tập, có kế hoạch hợp lí, có thời gian thư giãn đầu óc và hoạt động ngoại khóa. Chúng tôi mong muốn rằng:

  • Cha mẹ hiểu được stress là gì và nguyên nhân stress

  • Cha mẹ nắm được các chiến lược, biện pháp quản lý stress, kỹ năng đương đầu với những khó khăn trong học tập và thi cử của con cái

  • Thực hành kỹ năng quản lý stress cho chính họ và con cái của họ.

Điều quan trọng nhất nếu muốn vượt qua những giai đoạn này các bạn học sinh cần dũng cảm đương đầu, không sợ sệt, lo lắng bởi chuyện học và thi cử trong trường. Có như vậy, các em mới tìm lại được nguồn năng lượng học tập của bản thân.

Nội dung đào tạo:

  • Chia sẻ về những áp lực trong học tập và thi cử; cách thức quản lý căng thẳng mà họ đã hỗ trợ con cái họ sử dụng

  • Tìm hiểu khái niệm và nguyên nhân gây stress

  • Kỹ năng quản lý cảm xúc

  • Kỹ năng kiểm soát stress

  • Các phương pháp thư giãn, cân bằng cuộc sống.

Phương pháp giảng dạy:

Với độ dài 3 tiếng, buổi học sẽ được giáo viên đầy đủ kinh nghiệm giảng dạy, cung cấp đầy đủ từ cơ bản đến chuyên sâu của stress trong học tập và thi cử hiện nay. Song song với đó, các hoạt động trên lớp sẽ giúp bạn có thể hiểu ngay vấn đề và nguyên nhân nằm ở đâu. Các bài tập tình huống, đoạn kịch ngắn, thảo luận nhóm được giảng viên kết hợp với việc giảng dạy, đem lại hiệu quả cao.

Sau buổi học ngoại khóa, chắc chắn stress bởi áp lực sẽ biến mất và thay vào đó bằng các hiệu quả vượt bậc trong kỹ năng ứng phó với bệnh stress khi học tập và thi cử. 

Hãy liên hệ ngay VIỆN TÂM LÝ & TÂM THẦN HỌC VIỆT – PHÁP để được tư vấn:
Hotline: +84 (024) 37625838; +84 (024) 66578819
Email: info@tamlyvietphap.vn
Địa chỉ: 54 Trần Quốc Vượng, Cầu Giấy, Hà Nội
website: https://tamlyvietphap.vn

Gọi cho tôi

Hãy gửi thông tin cho chúng tôi, nhân viên tư vấn của Viện sẽ liên hệ lại Quý khách trong vòng 24h. Thông tin của Quý khách chỉ để chúng tôi liên hệ và không gửi cho bên thứ ba.

Tài nguyên

Tăng cường phát triển

http://www.tamlyvietphap.vn